당뇨병 환자들에게 가장 중요한 혈당 관리를 실시간으로 할 수 있게 만드는 어플인 파스타가 출시 되었습니다. 당뇨 환자 뿐만 아니라 체중 조절하려는 사람들도 혈당 관리는 중요해서 관심이 있었는데 한 번 알아보겠습니다.
실시간 혈당 관리 개념
연속 혈당 측정기
연속 혈당 측정기라고 불리우는 손가락 두마디 정도되는 기기를 피부에 붙여서 피부 밑에 있는 포도당의 농도를 계산해서 혈당을 분석한다고 합니다. 즉 밴드 같은 것을 피부에 하나 붙여서 혈당을 측정하는 기기를 연속 혈당 측정기라고 부릅니다.
일반적으로 당뇨를 측정하기 위해서는 피를 뽑아야 했으나, 이 측정기를 사용하면 피를 뽑지 않고 24시간 하루 종일 당료의 수치를 볼 수 있습니다. 자동차 운전하면서 속도를 확인하는 것과 같지요.
파스타 기능 설명
파스타 어플과 연속 혈당 측정기를 블루투스로 연결하면 내 몸의 상태 중에서 당뇨의 상태를 실시간으로 알 수가 있게 됩니다. 특히 좋은 부분은 대부분의 내용이 전문적인 내용이었던 것을 일반 사용자들이 이해하기 쉽게 보여준다는 것인데요, 좀 더 크게 생각하면 당뇨에 대한 데이타가 엄청나게 쌓이게 되면 당뇨에 대한 원천적인 치료도 가능할 수 있겠다는 생각도 해 봅니다.
파스타 추가 기능
당뇨병이든 고지혈증이든 모든 병의 수치들은 추세가 가장 중요합니다. 상승 추세인지 하락 추세 인지를 확인해야 어떻게 행동할 지가 결정이 되는데요, 파스타 앱은 실시간으로 혈당을 관리하면서 혈당의 추세까지도 그래프로 확인을 할 수 있다고 합니다.
게다가 음식 사진이 3만장 이상 AI로 학습이 되어 있어서 우리가 먹는 음식들이 혈당에 미치는 영향을 보여주고 해석해 줄 수 있다고 합니다. 사실 이 기능이 당뇨 환자 뿐만아니라 체중 감량 중인 사람들에게 유용한 어플이 되지 않을까 생각해 봅니다.
실시간 혈당 관리의 중요성
정희원 교수님의 유튜브 영상과, 이 번에 나온 ‘느리게 나이 드는 습관’ 이라는 책을 읽어 보면 체중관리나 건강한 식단을 위해서는 혈당 스파이크를 조심해라고 합니다. 단순당과 정제된 곡물인 밀가루 흰설탕을 많이 섭취할 때 혈당이 순식간에 상승을 한다고 합니다.
그래서 식사의 시작을 양상추나 양배추와 같은 야채로 시작하고 단백질, 탄수화물을 섭취하게 되었을 때 혈당이 천천히 상승할 수 있다고 했습니다. 이 수치를 게임 하듯이 눈으로 확인하고 관리하면 단순당을 먹으면서 많이 놀라게 될 것이고 그러면 체중 관리를 하는데 좀 더 유리할 수 있을 거라는 생각이 듭니다. 아래 영상 참조 하시면 좋습니다.
마치며
공부도 그렇지만 실시간 혈당 관리, 체중관리와 같은 건강 요소들의 관리에 가장 중요한 것이 연속성이라고 생각합니다. 즉 실시간으로 계속해서 혈당을 관리를 하면, 어떤 상황에서 혈당이 높아지고 낮아지는 지를 알 수 있게 될 것이고 그렇게 계속 관리가 된다면 건강은 어느 순간 좋아져 있을 것이라 확신합니다.